减肥
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男人运动就对了 运动型男最吃香
运动的男人身材好、身体健康、性功能强、智商高，因此大受女性欢迎。新浪曾对1074位18-45周岁的网民进行了随机访...
2018-03-03 04:56:41 -
冬天运动穿什么好？
美国梅奥诊所物理治疗师卡拉·马利为常在户外运动的人总结了“冬季户外运动穿衣法则”，教你如何穿得既保暖又轻...
2018-03-03 04:56:08 -
2016年七大健身趋势
依据对全国２８００多名健康健身专家展开的年度调查结果，美国运动医学会推出“２０１６年七大健身趋势”，包...
2018-03-03 04:55:36 -
高强度间歇训练HIIT才是减肥能手
在相同的时间内，HIIT的效果会比有氧训练和无氧训练都要好。但是高强度间歇训练的强度大，初学者要注意循序渐进...
2018-03-03 04:55:03 -
局部运动减肥不减“局部”？
局部运动消耗全身的热量，并不能减去特定部位的脂肪，但是对特定部位具有很好的塑形效果...
2018-03-03 04:54:30 -
胖子运动减肥的4个注意事项
BMI超过28的胖子在运动时很容易受伤，尤其是膝盖受伤。胖子运动需要注意少做弹跳动作，谨慎做伸展运动，还要避免...
2018-03-03 04:53:58 -
一天运动多长时间最好？
一天运动多长时间好要参考个人的运动目的和身体条件，如果体能好，运动的时间可以长些。一般来说，做中等强度...
2018-03-03 04:53:25 -
白领必学！5组办公室瑜伽瘦身动作
办公室瑜伽越来越受到白领们的青睐，当每天长时间对着电脑坐上超过4小时以上，就会造成新陈代谢变差、血压以及...
2018-03-03 04:52:53 -
每天步行一万步并不科学？
日行万步减肥的方法因难度不大，受到大家热捧。有研究表明，要达到健身效果其实不必日行万步，每天快走８００...
2018-03-03 04:52:19
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