减肥方法
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有氧运动+无氧运动 运动混搭更减肥
一味只做有氧运动的减肥方法并不科学，在做有氧运动前先做些无氧运动更加有利于提高减肥的效率。...
2018-03-03 09:43:00 -
5个拉伸动作 打造完美腿型
腿型不好看怎么办？除了端正姿态，平时可以多做一些腿部拉伸动作来帮助矫正腿型。...
2018-03-03 09:42:26 -
爬山的注意事项
秋季最适合爬山赏秋。爬山是一种健康的有氧运动，能够增强人的心肺功能，但是爬山过程中容易出现膝盖受伤问题...
2018-03-03 09:41:52 -
散步一小时 身体发生神奇变化
散步一小时，身体会发生一系列的积极变化，每天坚持散步，所带来的好处让人受益无穷。...
2018-03-03 09:41:18 -
运动时身体发生哪些变化？运动有什么好处？
运动时人们会感到劳累，但是依然有那么多人在坚持着。因为运动的好处能让人受益终生。...
2018-03-03 09:40:44 -
居家如何减肥？十种减肥神器让你宅家瘦成闪电
为求好身材，妹子们寻寻觅觅一个个减肥神器。下面小编推荐10个居家健身减肥神器。这些小器材看着不起眼，实则效...
2018-03-03 09:40:10 -
女性减肥为什么要做力量训练
女性减肥为什么要进行力量训练？女性运动以燃脂为主要目的，因而她们更热衷燃脂效果明显的有氧运动。但其实，...
2018-03-03 09:39:36 -
卷腹和仰卧起坐的区别
卷腹和仰卧起坐两个动作相似，但是两者存在区别。卷腹主要锻炼腹直肌，而仰卧起坐则锻炼髋腰肌，对腹肌的锻炼...
2018-03-03 09:39:02 -
怎样练出肌肉线条？每天坚持3分钟锻炼
瘦不一定美，身体有肌肉线条才才够有型。那怎样可以练出肌肉线条呢？下面这个3分钟锻炼能够锻炼全身各部位肌肉...
2018-03-03 09:38:28
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