减肥方法
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研究称摸黑做运动减肥效果更好
怎样运动减肥效果好？我们平时都习惯在光亮之下做运动，但有研究表明，在黑暗中锻炼减肥效果更好，减掉体重是...
2018-03-03 07:24:07 -
冬天宅家运动减肥计划
冬天容易肥胖，同时冬季锻炼时消耗的热量也大。因而，冬天是去除脂肪的好季节。但是户外寒冷，空气质量差，怎...
2018-03-03 07:23:33 -
运动的好处 运动还能涨智商！
运动好处多，能够增强心肺功能，提高身体免疫力，减少患病风险。有研究表明，坚持运动还能让人变得更加聪明！...
2018-03-03 07:22:59 -
步行健身不必每天一万步
每日一万步是很多人都信奉的健身箴言，但其实要达到保健和减肥的效果，不一定需要每天一万步。...
2018-03-03 07:22:25 -
冬天游泳减肥别太任性！
随着冬天的到来，一部分冬泳爱好者也跃跃欲试起来。但要提醒各位朋友的是，冬泳有风险，需量力而行。...
2018-03-03 07:21:51 -
跑鞋穿不对伤膝伤脚踝
一双好的跑鞋不仅能让你跑得舒适轻快，还能避免运动伤害。那跑步该如何选择一双好的跑鞋呢？...
2018-03-03 07:21:17 -
每天一万步早亡风险低
英国牛津大学流行病学家通过研究发现每天步行１万步能够降低死亡率。...
2018-03-03 07:20:43 -
雾霾对人体危害大 怎么锻炼好？
近来不少城市造雾霾“锁城”，但尽管如此，也无法浇灭人们运动的热情，不少人顶着雾霾天戴口罩运动。专家表示...
2018-03-03 07:20:09 -
冬天健身最能减肥
冬季锻炼时消耗的热量也大，是去除脂肪的好季节。冬季锻炼应根据自己的情况，选择好健身的时间，以有氧运动为...
2018-03-03 07:19:35
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