减肥方法
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运动后食欲变大？你被骗啦
运动后人们经常会有饥饿感，很多人一直以为是因为运动消耗热量导致食欲增大造成。有研究证明，并没有证据证明...
2018-03-03 07:13:55 -
运动后要做4件事 你必须要知道
运动后要做什么才能有助体力恢复？补水、伸展、补充能量、按计划工作四件事你必须知道。...
2018-03-03 07:13:21 -
每天做仰卧起坐能练腹肌吗？
每天做仰卧起坐能练腹肌吗？很多人以为仰卧起坐是锻炼腹部的动作，其实单做仰卧起坐对腹部锻炼不大，建议可以...
2018-03-03 07:12:47 -
深蹲的好处和坏以及深蹲的标准动作
深蹲能够充分锻炼大臀肌和腿部肌肉，瘦腿提臀效果好。深蹲的好处很多，但深蹲动作错误容易成伤害。...
2018-03-03 07:12:13 -
普拉提是最好的核心腹部锻炼方式
普拉提兼具了力量训练、柔韧拉伸以及肢体协调和平衡能力发展功效，是一种安全理想的运动。除了核心肌肉的训练...
2018-03-03 07:11:39 -
智能运动产品是时尚还是实用
现在大家都会用一些只能运动产品，这些运动产品是否真管用呢？专家表示这些运动产品有一定危害，人们应该趋利...
2018-03-03 07:11:05 -
夜跑成新时尚 且行且珍“膝”
时下，一种新的跑步方式“夜跑”正悄然流行。但是不少人在夜跑时候出现膝盖疼痛情况，这是怎么回事？要如何避...
2018-03-03 07:10:31 -
走路速度能预测人的寿命
美国一项研究表明，走路速度每增加0.1米/秒，死亡危险就会下降12%。并且走路越快人的寿命就越长。...
2018-03-03 07:09:57 -
运动总受伤？如何科学运动？
运动是一把双刃剑，科学运动能够锻炼身体，减肥塑形；运动不当就有可能误伤自己。为什么运动容易受伤？如何避...
2018-03-03 07:09:23
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