减肥方法
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运动的正确方法 三种运动做错等于白练
运动讲究方法，跑步、骑车、游泳虽然简单，但是方法一旦游泳就等于白练。那如何运动效果好？...
2018-03-03 07:19:01 -
腿型不直怎么办？4招还你完美腿型
腿型不直怎么办？腿型弯曲大多因为站姿、坐姿不端正导致的，下面小编教大家几招帮助矫正腿型。...
2018-03-03 07:18:27 -
每天做3次10分钟高强度运动有助降低血糖
坚持运动不仅能够减肥，还能够防治高血糖。美国心脏协会科学会议上公布的一项研究发现，每天做3次10分钟的高强...
2018-03-03 07:17:53 -
先做无氧运动再做有氧运动 减肥效果翻一番
有氧运动和无氧运动常见的两种运动类型，无氧运动主要消耗糖原供能，在进行有氧运动前先做无氧运动能让减肥效...
2018-03-03 07:17:19 -
4种错误的跑步姿势摧毁身材
错误的跑步姿势不仅无法达到理想的健身效果，还可能摧毁身材，造成腿型弯曲，腿粗等问题。...
2018-03-03 07:16:45 -
减肥操视频 《减肥跟我学》全身减肥运动升级版
减肥方法有很多，现在颇为流行的减肥方法就是跳减肥操减肥。下面是教练示范减肥操视频，大家可以跟着做动作哦...
2018-03-03 07:16:11 -
减肥操视频 《减肥跟我学》全身减肥运动基础版
减肥方法有哪些？运动是最健康的减肥方法。运动的好处很多，不仅能让你拥有魔鬼的身材，还能让你拥有健康。那...
2018-03-03 07:15:37 -
2014年全民健身活动状况调查公报
国家体育总局委托国家体育总局体育科学研究所、国家国民体质监测中心于2015年1月1日至4月30日对我国城乡居民在2...
2018-03-03 07:15:03 -
男人做什么运动好？
男人减肥的欲望并没有女人强烈，但是健康的男性，力量和灵活性缺一不可。那做什么运动能够锻炼男人力量和灵活...
2018-03-03 07:14:29
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