减肥方法
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健身房球操 修炼性感翘臀
满、厚实有肉的美臀是“箩霸”洛佩兹成为当代最性感美女的最重要武器。可如何拥有结实漂亮的臀部呢?本期记者特...
2018-03-06 21:42:53 -
局部瘦身操 轻松瘦20斤
这组健美操针对局部减肥相当有效，练习起来没有场地限制，每天只需坚持20分钟，除了可以雕塑身形，对身姿的挺...
2018-03-06 21:42:19 -
健美操塑造性感翘臀
臀部紧翘是必不可少的!...
2018-03-06 21:41:45 -
简易收腹操 甩掉恼人小腹
1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。...
2018-03-06 21:41:11 -
伸展操 塑造完美肩背曲线
做为一个时尚美女，集深V领、露背于一身的绕颈装是散发魅力的必备装。身前是插肩走向，斜斜的露出整片锁骨，身...
2018-03-06 21:40:37 -
花生球塑身 美女脱胎换骨
健康天后张淳淳老师率先再将风靡欧美的“花生葫芦球(FITNESS BALL)”，推广给日、港、台的朋友，同时结合国内外体...
2018-03-06 21:40:03 -
夏日瑜珈助你穿比基尼
别以为热衷瑜珈的人都向往印度的古老文明，都想借助瑜珈探索高深的宗教思想，其实，练习瑜珈固然好处很多，但...
2018-03-06 21:39:29 -
减肥MM不可错过的健身房运动
面对健身房中林林总总的减肥“套餐”，要选择最适合自己的方式可真不容易。本次我们将针对女孩们不同的体质为...
2018-03-06 21:38:55 -
简单塑背操 轻松增高5cm
锻炼你的背部还能让你增高5厘米，你相信吗?如今医学专家已经证明，一个强健的背部能够让你的站立姿势比原来增...
2018-03-06 21:38:21
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