减肥食谱
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减肥能吃肉吗 适当吃肉有助于减肥
减肥能吃肉吗？吃肉能减肥。因为肉富含蛋白质、维生素、铁、锌，人体缺少这些元素很难瘦下来，因此，适当吃肉...
2018-03-03 20:23:15 -
冬天早餐吃什么减肥
冬天早餐吃什么减肥？首先，冬季一定要吃热腾腾的早餐，暖胃又提升代谢。其次，早餐中一定符合营养要求，蛋白...
2018-03-03 20:22:24 -
晚上8点以后吃东西会发胖吗
晚上8点以后吃东西会发胖吗？研究证明，肥胖与进食的时间没有关系，导致体重增加的主要因素是总体热量的摄入超...
2018-03-03 20:21:50 -
快速减肥法月减30斤 不科学
网络上流传的快速减肥法月减30斤，不科学。一般认为健康的减肥速度为每三月减5-10%左右的体重。减肥速度过快，可...
2018-03-03 20:21:16 -
负热量食物真的能减肥？
负热量食物真的能减肥？目前的研究证明，负热量食物根本不存在，即便是存在，目前也还没有发现。那些被标榜为...
2018-03-03 20:20:42 -
喝水能减肥吗 减肥每天喝多少水
喝水是可以减肥的，但是每天要喝多少水才能减肥呢？充足的水分有助于提高身体的代谢和促进排毒，同时还能增加...
2018-03-03 20:20:08 -
吃素可以减肥吗
吃素可以减肥吗？吃素确实能减少热量的摄入，短期内有减肥的功效，但长期吃素，身体会严重营养不良，尤其是缺...
2018-03-03 20:19:17 -
减肥期间早餐吃什么好
减肥期间早餐吃什么好？建议要遵循营养多样的标准：淀粉类、蛋白质、果蔬、适当的油脂，这几项营养都需要均衡...
2018-03-03 20:18:26 -
秋冬季减肥吃什么果蔬好
减肥瘦身一定离不开饮食和运动，而饮食是维持身体的最基本物质，而饮食当中，果蔬是最为推荐大家吃的，那么，...
2018-03-03 20:17:52
