健身方法
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运动多久需要喝运动饮料
在运动的时候，我们的身体会有很大的消耗，这时候很多人则会选择喝一些运动饮料，是否运动后都有必要喝运动饮...
2018-03-10 23:05:42 -
散步时都有哪些禁忌
散步是不少中老年人都喜爱的健身方式，他们习惯这样便散步便聊天，然而，在散步的时其实最好是不要说话为宜，...
2018-03-10 23:05:09 -
白领健身房 越炼越生病
提到健身很多人都会选择健身房，健身房不仅有专业的仪器，更有专门指导的教练，可以达到事半功倍的效果，那么...
2018-03-10 17:54:41 -
重锤下压的常见误区
健身锻炼中，不乏有许多健身动作，重锤下压重点锻炼肱三头肌，尤其是长头和内侧头。但在锻炼中不免会碰到一些...
2018-03-10 17:54:08 -
屈腿硬拉的常见误区
屈腿硬拉锻炼主要锻炼背部。臀大肌和股二头肌。但是在这锻炼中容易碰到误区，下面就一起看看这屈腿硬拉的常见...
2018-03-10 17:53:35 -
社区健身误区有哪些
如今大家的生活中水平都提高了不少，许多小区都有着完善的健身设施，不少老人小孩上班族都会子空闲时间需锻炼...
2018-03-10 17:53:02 -
健身最糟糕的几种坏习惯
生活中少不了一些坏习惯，尤其是在个人健身中，更是如此，然而这些坏习惯无疑是会让健身效果减半，下面就一起...
2018-03-10 17:52:29 -
仰卧起坐健身的三大误区
仰卧起坐健身是健身中比较多做的健身运动之一，但其中也存在不少的误区，下面就跟着小编一起看看这仰卧起坐中...
2018-03-10 17:51:55 -
生活中运动减肥的错误观念
运动减肥，许多减肥人士抱着这个习惯参与到运动中，但效果令人不满，不是运动减肥无效，而是他们或多或少存在...
2018-03-10 17:51:22
