健身方法
-
锻炼腹肌三大误区
许多男性都想把自己锻炼成肌肉男，尤其是腹部肌肉，但是这锻炼中也存在着不少的误区，下面就一起看看锻炼误区...
2018-03-10 17:50:50 -
单次的健身时间不宜过长
许多热爱健身，但对于时间的把握不好，造成单次的健身时间过长，这样做不仅没有好处，反而影响身体的健康，下...
2018-03-10 17:50:17 -
女人健身过度 谨防妇科疾病
生命在于运动。运动对人体产生的好处很多，但是女性朋友过度的健身反而影响身体的健康，容易引发身体的各种妇...
2018-03-10 17:49:44 -
有氧健身的注意事项
有氧健身是目前越来越时兴的一种健身方式，但很多人却不知道有氧健身要注意什么，导致健身效果下降。那么有氧...
2018-03-10 17:48:54 -
健身新手应该注意什么问题
如今越来越多的人喜欢上了健身，在健身的同时需要提醒健身新手们注意些问题，如果你对此一无所知，不妨趁此机...
2018-03-10 17:48:21 -
常见的错误健身方法
健身运动越来月得到人们的青睐，但在健身中也存在许多的误区，如退步走，深呼吸，喝盐水等，具体内容下面就一...
2018-03-10 17:47:48 -
有氧健身要注意什么
有氧健身要注意什么，健身方法有很多，有氧健身是其中一种，而对于有氧健身方式，有哪些注意事项需要注意的呢...
2018-03-10 17:47:15 -
运动前 热身不要转脖子
运动前我们常会做些热身运动，预防运动中出现的一些问题，但是该如何热身才正确呢？下面就一起看看去...
2018-03-10 13:09:22 -
跑前需要压腿热身吗
小时候，每每上体育课总会在跑步前做做压腿热身，其实这样的做法是错误的，正确的方式是在跑步后在进行压腿，...
2018-03-10 13:09:22
