健身计划
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有效快速增肌的五个动作
99小贴士：慈爱心一片，好心肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，回报不求。...
2018-03-11 00:37:49 -
减肥瘦身的“五大”盲点
99建议：可在每天清晨或晚间去离家较近的山丘进行爬山锻炼。在你欣赏日出、日落美景的同时，体内的热量已悄然消...
2018-03-11 00:37:18 -
减肥瘦身十大“最”傻事
99减肥小贴士：把家务活当作趣味十足的有氧运动来做，其所消耗的热量足以令你大吃一惊，拖1小时地板可消耗250—...
2018-03-11 00:36:47 -
有品位的时尚女人减肥瘦身
99健康网：平时应以爬楼梯代替乘电梯，这样不仅可以“燃烧”体内热量，还可以增强心脏机能进而延年益寿。...
2018-03-11 00:36:15 -
懒女人最佳点穴瘦身大全
99健康小贴士：吃饭前可以先喝清汤或白开水，增加饱足感。...
2018-03-11 00:35:44 -
成功人士增肌的简单四法
99温馨提醒：冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。...
2018-03-11 00:35:12 -
六种帮你冬季减肥的健康食物
99小贴士：冬天严寒，易使名声感低落。最好措施是证据自身正常结果选择一些诸如慢跑、跳舞、溜冰、打球等强度不...
2018-03-11 00:34:40 -
随时随地有氧健身的五十招
99小贴士：先热身再健身。热身应占运动总时间的1/10到1/5，使身体进入并逐渐适应运动状态，热身时主要需拉伸肌肉...
2018-03-11 00:34:09 -
冬季科学健身小贴士
99温馨提醒：严禁酒后冬泳。酒后游泳，体内储备的葡萄糖会大量消耗以致出现低血糖，而酒精能抑制肝脏正常生理功...
2018-03-11 00:33:38
