健身计划
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秋冬给干燥的肌肤滋润进补
99温馨提醒：银耳宜用开水泡发，泡发后应该去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。此外，冰糖银耳含糖量...
2018-03-11 00:33:07 -
让你燃烧脂肪告别肥胖的12秒招
99温馨提醒：节食减肥 不可忽略米饭的作用，高效豆浆减肥 2周让你变小一号，超有效晚间西红柿减肥法 吃西红柿就...
2018-03-10 19:29:18 -
让你更有女人味的塑身运动
99小贴士：冬季有些人受冷风刺激后，常会引起胃疼。可吃些炒熟、煮熟甚至生的花生米，服用约100克，胃疼可消失。...
2018-03-10 19:28:45 -
省钱有效的冬季瘦身宝典
99小贴士：以摄取热量相同为例，一天进两餐的人会比一天进食三餐的人容易胖。因为进食的间隔太长，身体会突发出...
2018-03-10 19:28:12 -
时尚健康的三大瘦身方法
99小贴士：抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康。...
2018-03-10 19:27:40 -
让你越吃越瘦的十三种食物
99小贴士：进餐时，每当把饭菜送入口中，便放下筷子，以便让胃有充足时间来确认是否已吃饱。一旦吃完应马上把剩...
2018-03-10 19:27:07 -
打造性感胸肌的“四大”要素
要素1做对动作 在具体的动作练习上，初步练习者首先需要掌握基础的动作要领，动作做对了才是硬道理，不建议盲目追求大重量的练习，开...
2018-03-10 19:26:35 -
女性六种时尚另类瘦身方法
99小贴士：秋冬季洗澡用水不要太烫，也不要大力揉搓。肥皂嘛，碱性太强，容易破坏皮肤表层的皮脂，这样，皮肤就...
2018-03-10 19:25:29 -
内服健康减肥vs外用健康减肥
99小贴士：如果你的臀部或者脚部抱恙，你可以训练上半身。几乎任何人都可以使用1-3磅的哑铃来锻炼上半身。...
2018-03-10 19:24:56
