减肥
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减肥跑步能燃烧脂肪吗？
人体内预存的热能物质ATP(腺甘三磷酸，也就是人们习称的“气”）的能量通常只能维持15秒，在我们跑完100米后就全...
2018-03-07 06:11:43 -
减肥锻炼要多久才见效
减肥锻炼要掌握科学的方法和合理的运动量。因为脂肪的燃烧离不开氧的供给(它是在有氧代谢下进行分解的)，而运动...
2018-03-07 06:11:09 -
日常的10个瑜珈瘦身动作
1.预备 Mountain POSE(森林式) 双脚并立作预备，手臂自然放于体侧，深呼吸。...
2018-03-07 06:10:18 -
三步简单塑形毛巾操
无需重物、无需投资，只要一条毛巾就能制造运动阻力，看多方便，没有理由不试试看，让你一个月立见效果。 站立...
2018-03-07 06:09:44 -
运动过了度体重减不成
别以为只要运动量大，就能减肥。有关研究发现，想控制体重、想减肥，得适度运动，若运动过了头，反而抑制肥胖...
2018-03-07 06:09:10 -
怎样运动瘦身Fat变Fit
选择以运动去减肥有什么要注意呢？什么类型的运动可以令你的减肥大计事半功倍？ 首先要确定自己是否有减肥的必...
2018-03-07 06:08:36 -
运动减肥有哪些优点?
动对肥胖者而言，其好处不仅仅限于降低体重，它还至少有以下六点有益的作用...
2018-03-07 06:08:02 -
绝对有效的瘦脸操
还不快点疯狂地做--瓜子脸之啊咿呜耶喔...
2018-03-07 06:07:28 -
上下班路途中瘦身进行时
每天循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。平日里工作都很忙，没时间健身，何不利用上班路上的时间锻...
2018-03-07 06:06:54
