减肥
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轻松瘦身动作燃烧全身脂肪
①仰卧:双手叉腰或置脑后，两腿伸直，脚尖勾住固定物，起坐 ②坐姿:双手拉固定的橡皮条（或持1-2千克的哑铃）置...
2018-03-07 05:50:44 -
玩转健身球 轻松瘦身
一个小小的健身球就能让你轻松瘦身，下面介绍几个很有效的动作给大家。...
2018-03-07 05:50:10 -
有氧锻炼能让你年轻12岁
有氧运动的积极作用还有：降低患严重疾病的风险;加快受伤或生病后的康复速度;因为维持了肌肉能力、平衡性和协调...
2018-03-07 05:49:36 -
针对五种体型的减肥对策
如今，不再是胖人对自己的身材不满意了，越来越多的瘦人也开始不满意自己的身材。为什么呢?不是别的，就是因为...
2018-03-07 05:49:02 -
网友减肥记 食谱减肥法
我是10年2月1号开始的。2月1号~2月17号~早饭和晚饭正常吃,午饭吃的是银耳汤.其实我吃银耳汤是想美容的,但17天下来我...
2018-03-07 05:48:28 -
过度运动不助于减肥
运动能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助减肥瘦身。研究人员把72名女性作为试验者，让她们进行跑走运动...
2018-03-07 05:47:54 -
假期中事半功倍运动法
有研究显示，在感恩节和新年之间你身体增加的重量将会占全年体重增长的51%，但是如果你能在假期中继续保持运动...
2018-03-07 05:47:20 -
吃中餐的8条减肥策略
中餐向来以又油又腻的形象深入人心，纵使色香味俱全，也会令减肥者望而却步。可是为了减肥一直吃西餐总会觉得...
2018-03-07 05:46:29 -
低碳饮食法 一周激瘦6斤
想快速减肥，当最美新娘?想快速减肥，美美见朋友?那就试试由美国博士--艾特金斯(Dr Robert C. Atkins)，所提出的“Low...
2018-03-07 05:45:55
