减肥
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MM大爱超简单毛巾瘦身操
做操时要注意各个动作不与身体相冲，要符合自身的运动能力，这样效果才会更佳。等所有动作都熟悉到某种程度时...
2018-03-07 02:20:03 -
十个最减肥的运动你试过吗
12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量...
2018-03-07 02:19:29 -
全身减肥操九个姿势
①仰卧:双手叉腰或置脑后，两腿伸直，脚尖勾住固定物，起坐...
2018-03-07 02:18:21 -
分分钟小动作完美你下半身
早上一起床，如果你可以利用刷牙的三分钟时间稍微活动一下，不但很快可以头脑清醒，而且还可以让你的小腿变得...
2018-03-07 02:17:47 -
水中60秒燃脂等陆地1小时
夏季，想要避开空气中的热浪、缓解工作和生活的压力，最消暑的健身方式莫过于和清凉的水来个亲密接触。其实，...
2018-03-07 02:17:13 -
调整坐姿就可助你减肥
减肥，有时并不像人们想像的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。...
2018-03-07 02:16:39 -
夏日运动减肥当心喝水中毒！
喝水也中毒，甚至还会夺去一个人的生命？别以为这是耸人听闻，沈女士手里就有一张诊断书，上面清清楚楚地写着“水中毒”。 30岁的白...
2018-03-07 02:16:05 -
走跑交替最能燃烧脂肪
是否应该交叉运动——可以。交叉运动的方式之一是尽量选择接近你的“主项”内容。与走和跑最相似的形式是练“...
2018-03-07 02:15:31 -
超简单的3分钟瘦身操
看文件时，洗澡时，鼓掌时，随时都可以塑身，简单又有效。 让塑身无处不在 看文件时…… 双臂平举，手指贴合指...
2018-03-07 02:14:57
