减肥
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瑜伽球 锻炼减肥两不误
瑜伽球是根据传统瑜伽体位法，把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。彩色的瑜伽球滚动自如，伴着...
2018-03-06 09:46:51 -
14种方法提高新陈代谢 让你悄悄瘦
你是不是认为没有时间去健身房锻炼？其实，你每周只需做2次15分钟的举重练习即可收到良好效果。我们都曾经疑惑，为什么最好的朋友可...
2018-03-06 09:46:17 -
要减肥 需把握吃的5个关键时刻
美国《体线》杂志近日一篇文章指出，人在一天中有５种时刻是最想吃东西的，这种时候，如何选择非常重要，如果放纵自己的食欲，久而...
2018-03-06 09:45:43 -
梨形身材 4个芭蕾动作轻松解决
这组练习对于耐力有较高的要求，所以要想充分掌握动作的要领，就一定要将身体调整到最佳状态，在练习的过程中...
2018-03-06 09:45:09 -
早餐多鱼肉更有利于减肥
如果说告诉您早餐大鱼大肉的吃可以降低身体的脂肪含量，对减肥有很大的帮助还可以提高新陈代谢，你肯定会觉得...
2018-03-06 09:44:35 -
把握最易发胖的几个“时期”
美国健身学家告诫说，人们大多在一生中体重都会有一定的增或减，但以下几个“时期”特别容易使人发胖。在为增...
2018-03-06 09:44:01 -
赶走脂肪应谢绝以下食物
说到减肥，很多人都会想到节食，事实上，我们应将节食理解为节制不良的饮食，所以赶走脂肪，应谢绝以下5种食物...
2018-03-06 09:43:27 -
最佳生理期瘦身表让你瘦不停
“生理周期瘦身法”挺科学的，而且还不用长期节食，更不用主张长期不吃糖类，因为无糖会使身体氧化，容易构成...
2018-03-06 09:42:53 -
饭后好习惯让你告别发胖
减肥的同时保证不反弹是最重要的。怎样才能吃得饱还能吃得好?下面的7个秘籍教你饭后不发胖。...
2018-03-06 09:42:19
