健身
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周末运动 健身好去处
一周的紧张工作即将过去，周末白领们终于得到空闲。周末去哪里玩好!?玩什么又开心又健身呢!? 下面，给你几个白领周末出游选择，让你在...
2018-03-17 16:04:55 -
饭后能不能游泳 饭后适合什么运动
饭后做些适当的运动是可以的，但是饭后能不能游泳呢？饭后游泳是有好处还是坏处呢？什么运动是适合饭后进行的...
2018-03-17 16:02:50 -
俯卧撑怎么练上胸肌 你真的会吗
对于像上胸肌这样的肌肉群应该怎么锻炼才好呢？俯卧撑是不错的选择，那么俯卧撑怎么练上胸肌呢？俯卧撑练习上...
2018-03-17 16:02:00 -
硬拉技术有哪些 这五点要掌握
想要硬拉健身出来效果，那么掌握必要的硬拉技术要领是很关键的，那么硬拉技术有哪些呢？硬拉健身过程当中应该...
2018-03-17 16:01:49 -
蹲马步的害处有哪些 你清楚吗
练习蹲马步尽管有不少的好处，但是其坏处也是相当明显的，那么蹲马步有什么害处呢？一般蹲马步需要注意哪些呢...
2018-03-17 16:01:45 -
蹲马步腿发抖行吗 如何蹲马步
蹲马步的时候出现腿发抖的情况是不是正常的呢？怎样正确的蹲马步才是最有效的呢？蹲马步有哪些好处呢？不妨跟...
2018-03-17 16:01:29 -
硬拉锻炼部位是哪 硬拉怎么做
练习硬拉应该知道具体能够锻炼哪些部位，这样才会有更好的动力去练习，也有目标！那么硬拉锻炼部位是哪里？硬...
2018-03-17 16:01:15 -
办公室减肥的推荐运动
办公室人员忙于工作，总会在不知觉中长肉。其实只要注意一些运动技巧，办公室人员照样可以高效减肥：...
2018-03-17 15:43:09 -
哪种运动适合我？
人体柔韧度和可接受运动强度因人而异，无论是以瑜珈为代表的健身操还是以器械为主的力量练习，必须根据自己身体特点寻找最适宜自己...
2018-03-17 15:37:21
