健身
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初练健美应该怎样吃
在健美运动中，合理的营养配比和科学的膳食结构具有十分重要的意义，应该说训练、休息和营养构成了健美训练的...
2018-03-17 07:51:44 -
肌肉，可用营养“雕塑”
健美选手拥有发达的肌肉体积和清晰的肌肉线条，这是长时间超负荷的大强度力量训练的结果，同时也离不开科学合...
2018-03-17 07:51:14 -
健身饮食，试试七偏方
咖啡、茶、酒、油、巧克力、可乐、头痛药，这七样东西都是很多健身人士的辅助剂;而且，它们各自都有一套“食用”的规则，如果不遵守...
2018-03-17 07:50:42 -
哑铃卧推怎么呼吸 推荐两种呼吸方法
哑铃卧推想要练出效果，除了正确的姿势之外，哑铃卧推呼吸方法的掌握也是至关重要的。那么哑铃卧推怎么呼吸呢...
2018-03-17 07:46:46 -
斜方肌的作用有哪些 斜方肌在哪里
很多健身名人的斜方肌都锻炼相当不错的，但还是有很多人不知道斜方肌在哪，也不知道斜方肌的主要作用，今日小...
2018-03-17 07:46:14 -
健腹轮呼吸怎么做 详解健腹轮呼吸方法
练习健腹轮的时候会呼吸很很重要，任何健身方式只要掌握正确的呼吸方法，事半功倍是很轻松的。那进行健腹轮应...
2018-03-17 07:45:43 -
高血压能倒立吗 推荐适合高血压的运动
高血压是现在比较普通的疾病之一，有些人认为高血压可练倒立来治疗，这是真的吗？适合高血压患者的运动有哪些...
2018-03-17 07:45:12 -
跑步健身有哪些细节需要特别注意
专家提醒市民，健身讲究的是根据个人的身体条件循序渐进地进行，一味地出汗和消耗体力不仅达不到预期的效果，...
2018-03-17 07:33:05 -
最适合宅男宅女的健身运动
宅男宅女是现在社会的一大群体，也是亚健康的代表者，为了挽救身体的健康，宅男宅女健身运动势在必行。那么哪...
2018-03-17 07:32:35
