健身
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上斜哑铃卧推角度多少合适 你知道吗
上斜哑铃卧推是哑铃卧推当中一个比较不错锻炼肌肉的方式，其需要上升一定的角度，所以对这个角度是把握是锻炼...
2018-03-17 07:04:51 -
斜方肌起止点在哪 斜方肌有什么作用
很多人根本没有真正去了解斜方肌，不知道斜方肌的起止点在哪？也不知道如何去正确的锻炼斜方肌？今日小编为大...
2018-03-17 07:04:18 -
最节约时间的健身
A、开去自动洗车房，增卡! 都号称是自己的“爱车”了，亲自动手给它洗个澡，上上蜡有什么不可以的!挑个阳光好的白天，准备好家伙什儿...
2018-03-17 07:03:47 -
五大“最”运动 你知道吗
最优抗高血压运动： 据日本专家研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳等，不宜采用举、拉、推、挑重物之类的活...
2018-03-17 06:48:29 -
5大动作 让你饭后放轻松
每天都奔波在公司与家庭之间，有的离公司近的可以回家吃午餐，一般我想应该都是在公司吃，可是中午的时间又比较紧张，为了下午的工...
2018-03-17 06:47:58 -
让步行健身更有效的方法
对于步行健身，很多人都以为要走好几千米才有效的运动。其实步行健身只要稍微改变一下就可以多消耗热量了，下面我们就一起来了解一...
2018-03-17 06:47:27 -
高温之下 你该如何健身
1、刚刚健身完，口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢...
2018-03-17 06:46:56 -
抓住三点 肥肉不再来
在几周之内，运动也许不能让你的胆固醇下降或腰围缩小一圈，但也能给你提供足够丰厚的“回报”——压力减少、感觉舒服、睡得更香。...
2018-03-17 06:46:25 -
健身一天吃几个鸡蛋最好
鸡蛋好吃、有营养，是一种老少皆宜，人人爱吃的食品，但以下几个关于鸡蛋的说法你都知道吗? 鸡蛋的健康新说 1.健脑益智。鸡蛋黄中的卵...
2018-03-17 06:45:54
