健身
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夏季减肥效果最好的健身运动
都说春季不减肥，夏季徒伤悲，可夏季的到来总是那么快速，还未来得及减肥的你该怎么办呢？其实，夏季减肥很简...
2018-03-17 07:32:03 -
跑步 用呼吸跑步才不会累
跑步，有人觉得跑步很累，那么怎么样跑步才不会累呢？下面就来了解一下用呼吸跑步才不会累。...
2018-03-17 07:31:32 -
长跑的注意事项
长跑需要有很大的耐力，那么长跑要注意哪些呢？如何长跑呢？哪些人不适合长跑呢？下面就来了解一下。...
2018-03-17 07:31:00 -
运动后，盲目补蛋白粉不可取
许多健身爱好者在健身房完成一次健身运动后，会喝一点蛋白粉，以促进肌肉的生长。那么，什么人应该补充蛋白粉...
2018-03-17 07:11:22 -
体瘦人应该如何食补
常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰...
2018-03-17 07:09:16 -
健腹轮一天做多少 天天练健腹轮好吗
健腹轮进行锻炼也是需要控制好每天的训练量，这样的效果是最好的。那么健腹轮一天做多少个好呢？健腹轮是否需...
2018-03-17 07:08:45 -
倒立预防衰老 倒立好处有哪些
倒立运动是一种与重力有关的运动，因此倒立在能否延缓衰老功效上还是值得商榷的。那么倒立能延缓衰老吗？倒立...
2018-03-17 07:08:13 -
斜方肌不对称怎么办 如何正确锻炼斜方肌
斜方肌的锻炼要遵循最正确和标准的训练方法才行，这样才不会导致斜方肌出现不对称的情况，那么一旦斜方肌不对...
2018-03-17 07:07:42 -
了解碳水化合物的基本常识
食物中的热量主要由三种营养物质提供：蛋白质、脂肪、碳水化合物。碳水化合物是身体的主要热量来源，是大脑的...
2018-03-17 07:05:37
