健身
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寒冬锻炼 不要太较劲
别和强风“较劲儿” 冬天健身时不要和强风较劲。同样的温度下，如果有风，会让人感觉更冷。风吹在皮肤上相当于环境温度降低8摄氏度。...
2018-03-17 00:56:17 -
六个最好的健身方法
运动健身的六个“最好” 最好的抗衰老运动：跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗...
2018-03-17 00:55:46 -
健身运动时间 该如何把握
健身时间保持90分钟以内刚刚好 运动时间短了怕量不够，时间长了又怕辛苦。到底运动多久最健身呢?专家指出，每次运动时间不宜超过90 分...
2018-03-17 00:55:00 -
肱二头肌练不大吗 请牢记这三个训练动作
想练出肱二头肌，但又练不大的小伙伴怎么办好呢？肱二头肌应该怎么练才能练大呢？今日小编推荐三个超给力动作...
2018-03-17 00:28:36 -
在家怎样练胸肌 三个动作轻松帮你
很多的小伙伴都想要拥有健硕的胸肌，但只能在家练习的话应该怎么办呢？今日小编推荐三个在家练胸肌的动作，轻...
2018-03-17 00:27:57 -
盘点两种杠铃练肱二头肌的方法
想要通过杠铃来锻炼肱二头肌的小伙伴们，你们知道怎么锻炼呢？什么样的杠铃动作可以锻炼到肱二头肌呢？如何正...
2018-03-17 00:26:45 -
30天减肉必选八种床上睡前瑜伽
对于没有时间去健身房进行减肉瘦身的女性朋友们，做些睡前瑜伽动作是可以帮助你的！那么有哪些减肉睡前瑜伽动...
2018-03-17 00:26:13 -
卧推练肱二头肌吗 肱二头肌怎么练
卧推是一项非常给力的健身运动，但其对锻炼肱二头肌的效果是怎样的呢？卧推能练肱二头肌吗？如果想要练出肱二...
2018-03-17 00:25:40 -
站桩就是蹲马步吗 蹲马步怎么蹲
站桩和蹲马步是一样的吗？大家知道这两种都是属于武术基本功的名词，但它们是怎样的关系呢？如何进行蹲马步练...
2018-03-17 00:25:06
