健身
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懒人懒床的健身方式
懒床是很多人经常做的，那么懒床也可以健身大家知道吗？懒床如何健身呢？下面就来了解一下懒床的健身方式。...
2018-03-17 00:08:02 -
懒人最爱的赖床健身三式
赖床，其实并不一定是坏毛病。我们经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，一觉醒来马上起身，缺少...
2018-03-17 00:07:30 -
上班族紧盯电脑如何健身
上班族一直对着电脑工作对健康有害，那么上班族要如何健身呢？下面就来了解一下。...
2018-03-17 00:06:55 -
跑步锻炼的注意事项
跑步是一个很好的锻炼方式，那么跑步要注意哪些呢？跑步有哪些注意事项呢？下面就来了解一下跑步锻炼的注意事...
2018-03-17 00:05:05 -
根据性格健身 效果更明显
不管是男人还是女人,要想一直保持好身材是不可能的,除了日常的饮食规律之外呢,还得抽出时间去健身房健身,如何花最短的时间达到想要的...
2018-03-16 23:59:24 -
三个动作 强壮你的双膝
膝关节疼痛是困扰许多人健康的一个大问题，很多患者常常因为疼痛而不愿参加体育锻炼。殊不知，越是这样，越会造成症状进一步加重。...
2018-03-16 23:58:53 -
冬季锻炼 适当增加运动量
随着天气转冷，我们的户外活动机会减少了，胃口却大开了。于是，不知不觉间，我们的精力下降了，赘肉也悄悄地堆积在了我们的身体上...
2018-03-16 23:58:23 -
另类“隐形”健身六法
"隐形健身法”简便易行，使人无需离开工作岗位，在办公室中就能达到健身的目的。其锻炼方法为： (1)闭目转动眼球。先按顺时针转动6次...
2018-03-16 23:57:52 -
运动为什么能帮助减压
相当一部分人都是健身房的常客，为了健康，也更是为了减压。而运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。腓肽是...
2018-03-16 23:57:21
