健身
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爱把晨运当成“上班”
喜爱晨练的老年人中，有一些高文化结构、健商较高的老年人，年轻时在工作上追求完美，现在从工作岗位上退下来...
2018-03-16 06:12:24 -
7招让你健身坚持到底
即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己...
2018-03-16 06:11:53 -
专家：快跑炼肌肉 慢跑能瘦腿
春回大地，气温逐渐攀升。脱下厚重的衣物，身体里的每个细胞似乎都在蠢蠢欲动，提醒着人们：应该出来运动啦!在...
2018-03-16 06:11:22 -
专家介绍“倒行逆施”健身法
随着人们养生保健意识的逐步提高，很多人喜欢花钱去参加一些健身项目，比如打保龄球、高尔夫等等，其实除了跑...
2018-03-16 06:04:51 -
练哑铃肌肉拉伤 多久能恢复
哑铃训练是非常受到欢迎的健身方式选择之一，但不科学或者新手练哑铃,肌肉易出现拉伤的情况，那么一旦发生肌肉...
2018-03-16 06:04:19 -
做深蹲有什么用 你知道吗
进行深蹲运动究竟有什么用呢？相信刚想要进行深蹲运动的小伙伴都想要知道吧！那么做深蹲有什么用呢？如何才能...
2018-03-16 06:03:48 -
引体向上怎么做省力 推荐四个方法
引体向上怎么做是最省力的呢？引体向上怎么练最有效果呢？引体向上有什么好处值得一练呢？跟着小编一起好好了...
2018-03-16 06:03:18 -
鹅卵石健身适宜哪些人群
你是否适合走鹅卵石健身呢？走鹅卵石健身并非人人皆宜。那么鹅卵石健身适宜哪些人群呢？...
2018-03-16 06:02:29 -
怎么做瑜伽运动瘦大腿
瑜伽是现在当下非常流行的一种运动项目，而且不论男女老少都可以参加到瑜伽的运动中来，怎么瑜伽运动瘦腿呢？...
2018-03-16 06:01:57
