健身
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打乒乓球常见的六个热身动作
乒乓球是我们的国球，作为一种有很高技术含量以及激励的运动项目之一，做好运动前的热身动作非常有必要。哪些...
2018-03-15 22:14:32 -
橙子减肥法，吃出瘦美人
吃橙子也能让你拥有好身材，做个瘦美人哦！橙子减肥法帮你速效减肥，健康减肥！想做瘦美人的你快来看看这个简...
2018-03-15 22:01:32 -
这种饮食瘦身法适合懒淑女
现在高科技使家庭主妇们更加轻松、省力，但安逸的生活也不免助长了惰性，使她们个个变得“心宽体胖”。最近，...
2018-03-15 22:01:01 -
最六种食物适合夏天减肥
炎炎夏日，你想穿上凉爽的短裤和性感的泳衣，却为身上的赘肉所累，不必采取极端的节食方式，秘诀就在于只要你...
2018-03-15 22:00:31 -
女性减肥膳食最佳模式
人体的能量主要来源碳水化合物 ，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。 科学家研究发现 ，同样吃某些食物 ，...
2018-03-15 22:00:00 -
7大食物：减肥中的禁忌
薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，...
2018-03-15 21:57:58 -
这样的食谱，男人一周可完美瘦身
冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，...
2018-03-15 21:57:27 -
如何锻炼出优美的小腿
大腿的锻炼不是腿部锻炼的全部，小腿对于腿部整体的塑形也很重要...
2018-03-15 21:56:41 -
健身锻炼式之犁式
犁，深耕沃土，奠定农作物生长的基础。犁式，不只是开发我们身体的潜能，让我们的身体健康平衡，更能开发我们...
2018-03-15 21:56:10
