健身
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慢跑可显著减少腹部脂肪
慢跑等有氧运动能显著减少腹部脂肪，并能改善由此带来的心脏病和糖尿病的风险因素。...
2018-03-15 20:42:57 -
走路上下楼是绝佳健身锻炼
生活中上下楼更是一种很好的健身锻炼，上楼兼有走和跳的两方面力量，不仅使髋关节的活动度增大，下肢肌肉得到...
2018-03-15 20:42:25 -
男人剧烈运动后不宜做的四件事
我们都知道运动后需要调整一下自己不能马上休息，那么除了这些之外还有哪些需要注意的地方呢？...
2018-03-15 20:13:37 -
健身新手应该注意的问题
许多人都知道健身的重要性，但是多数健身新手对于健身的一些的注意事项不是很了解，那么基本需要注意的问题有...
2018-03-15 20:13:06 -
运动过程中常见的身体不适症状
我们都知道锻炼身体有助于身体健康，但是如果出现了身体不适就应该立即停止，那么常见的身体不适症状有哪些呢...
2018-03-15 20:12:34 -
适合上班族的几种简单运动
上班族由于工作时间长无法经常锻炼，长此以往容易对身体有很大的影响，那么有没有什么适合上班族的简单运动呢...
2018-03-15 20:10:28 -
健身过程中的常见误区
生活中有许多人热爱健身，但是多数人在健身的过程中常常会陷入误区影响健身效果，那么常见的运动误区有哪些呢...
2018-03-15 20:09:56 -
跑步机锻炼健身的误区
跑步机是许多人用来锻炼健身的运动器材之一，但是如果没有掌握正确的方法就容易影响锻炼效果，那么常见的跑步...
2018-03-15 20:09:23 -
健身新手的注意事项有哪些
现在越来越多人喜爱健身，但是作为刚刚开始的健身新手，可能对健身的注意事项都不是很了解，那么具体应该注意...
2018-03-15 20:08:51
