健身
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骨质疏松的治疗 教你强身健骨
健身其实是一个非常好的办法，我平时该怎么做呢?下面小编就向大家介绍增加骨密度的原因及如何健身来预防和治疗...
2018-03-15 21:07:44 -
有氧运动的好处
有氧运动存在着许多简单方式，让你可以便捷地参与其中。下面这些有氧练习，看似简单，效果却很明显，你可以根...
2018-03-15 20:58:43 -
如何训练让你的肌肉更饱满？
一种全新的训练理论认为，极度静力性拉伸训练可促使肌肉细胞增大。研究者用鸟类进行的试验表明，在进行极度拉...
2018-03-15 20:58:13 -
如何用瑜伽祛除疾病
如果想知道如何利用瑜伽来解决或控制疾病，首先要了解疾病为什么会产生？...
2018-03-15 20:57:42 -
普拉提的健身方法
普拉提是一种老少皆宜的健身方法。它能够增强身体的新陈代谢，促进呼吸系统与循环系统的功能，改善骨骼的密度...
2018-03-15 20:57:11 -
如何锻炼出小腿肌肉？
无论是在比赛还是在训练中，刘易斯的小腿都会成为关注焦点，这得益于他独创性的小腿训练法。...
2018-03-15 20:56:40 -
提高效率生活7个习惯
最新的研究结果助你防止“疲劳感”于未然...
2018-03-15 20:56:09 -
孤立训练法有哪些要求
孤立训练法除了对动作技术上有具体规定外，更注重训练中的意念作用。...
2018-03-15 20:55:39 -
多组合训练法是指什么？
在运动密度上，多组合是一种近乎极限的训练方法。...
2018-03-15 20:55:08
