健身
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控制食欲最好用的办法
根据中医理论，人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的，刺激那些穴位就能减少食欲，达到减肥效果...
2018-03-15 16:51:44 -
吃米饭要坚持“四项基本原则”
国内外很多调查都发现，吃粮食的总量和患慢性疾病的风险呈反比;但香港有调查发现，吃白米饭的量和糖尿病(糖尿病...
2018-03-15 16:51:13 -
冬季养肾食补强于药补
都说冬天是个适合补肾、养肾的季节，我也想为我爱人和父亲打听一下如何补肾，是吃药还是食疗比较好...
2018-03-15 16:50:11 -
多吃含抗氧化物食物能改善皮肤
很多女性在成功减肥后发现皮肤变得松弛甚至出现皱纹。专家提醒，不宜在短时间内过度减肥，否则会带来皮肤问题...
2018-03-15 16:49:40 -
六大误区越补越虚
你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱!“冬令进补”的理论是我...
2018-03-15 16:49:09 -
高招韩式5色食物减肥法
从药膳学的观点来说，蔬菜属阴，肉类属阳，饮食需要阴阳的合理平衡。所谓...
2018-03-15 16:48:38 -
冬季饮食注意“隐形肥肉”
人们一般都知道，吃肥肉过多会摄入过多的胆固醇和脂肪而不利健康。但多数情况下，人们只能辨别有形的肥肉，会...
2018-03-15 16:48:07 -
大热天怎么健身最合适？
在这大热天里，有人整天躲在空调房里懒得动，也有人坚持每天锻炼身体。到底如何运动?怎样选择运动的时间和环境...
2018-03-15 16:07:15 -
如何打造男性感腹肌？
腹部是男性健身的重点，那么男性要如何打造性感的腹肌呢？下面我们就了解一下。...
2018-03-15 16:06:44
