健身
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如何散步减肥效果最好
对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。...
2018-03-15 18:33:00 -
减肥就像跳跳绳这样简单
一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来说，这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱...
2018-03-15 18:32:10 -
单杠5动作塑迷人身段
女性本身的力量就比较弱，而单杠不但能增加女性手臂的力量，更能通过练习单杠达到健身的效果，效果还相当不耐...
2018-03-15 18:31:39 -
快速减小肚腩的健身方法
炼方法速减小肚腩，让你节后排毒，还原平坦性感小腹。下面我们就来了解一下这些快速减小肚腩的健身方法。...
2018-03-15 18:31:08 -
一种更健康的减肥方式
懒人还在酣睡，而这些早起的人们却已经在沐浴着朝阳，享受着清新的空气，沉浸在天籁般的音乐中，跨着轻盈的步...
2018-03-15 18:30:04 -
健身前必须知道的5个误区
由于对健康的重视，保持健身习惯的人越来越多。其实，有相当一部分人的健身还比较盲目的。为了健康，健身很必...
2018-03-15 18:29:32 -
让晨练更有效的5个诀窍
美国健身专家推荐5个小秘技，让晨练变得更有效果，作用最大化。下面我们就来了解一下。...
2018-03-15 18:29:01 -
“裸体”健身的七大好处
现代人类开始摆脱文明的束缚，裸着身子进行健身。宣扬精神和肉体的解放。那么裸体健身有什么好处？...
2018-03-15 18:28:30 -
如何有效的训练全身各部肌肉
通过各种训练来有效的锻炼各部分的肌肉。...
2018-03-15 17:54:02
