健身
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健美运动 让你突围而出
胸部健美法 ·牵拉运动，两臂放于身体内侧，缓慢地向两边举起，达到头、肩之间高度后，再缓慢向前举，直到两臂快要相碰时停止;之后两...
2018-03-14 17:04:24 -
春季运动 远离过敏源
一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节。然而，也是“百草发芽，...
2018-03-14 17:03:53 -
日常生活中的六个最佳姿势
1，进食的最佳姿势——站立。 站立时人的腹部不会受压，血液通畅无阻，有利于胃肠的消化和吸收。 2，睡眠的最佳姿势——右侧卧位。...
2018-03-14 17:03:22 -
两个快走健身的最佳时间
9:00～11:00。这个时间段，太阳升起，植物的光合作用已经全面开始，绿色植物向外源源不断地输送着新鲜氧气，阳气升腾，鸟语花香，视物...
2018-03-14 17:02:51 -
餐后运动半小时 瘦身也轻松
常有人抱怨自己喝凉水都长肉，而有人大鱼大肉却依然身轻如燕。美国圣路易斯大学的一项研究给出了答案：有时体形是“命中注定”的，...
2018-03-14 17:02:21 -
颈部的健康和瑜伽的调理
生活中，紧张繁忙的工作压力，造成你的颈椎有可能处于酸痛状态;当你有颈椎部位的问题时，我们常见的症状是，你没有办法舒服自如的扭...
2018-03-14 17:01:50 -
堵车了 练练操吧
近年来，私家车逐渐普及，驾车族的健康问题也凸显出来。长时间保持坐姿，缺少运动，会导致颈椎病、腰间盘突出、腰肌劳损、膝关节损...
2018-03-14 17:01:19 -
减肥瘦身哪些方法比较有效
一天应该如何减肥瘦身？减肥瘦身那么方法比较有效？女人应该如何减肥瘦身？...
2018-03-14 16:18:12 -
中老年人如何健身最科学
中老年人如何健身最科学？哪些运动适合中老年人健身？下面小编就为你详细介绍下。...
2018-03-14 16:15:11
