健身
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既减肥又壮阳的五动作
经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，男人一般(但不总是)在取位和动作上...
2018-03-13 04:30:11 -
花样散步让你减肥瘦腿
散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿...
2018-03-13 04:29:40 -
通往纤细玉腿的10条捷径
美腿总是可望不可及？不，看看下面这些通往美腿的捷径，你就会发现，获得美腿其实一点都不难。...
2018-03-13 04:28:53 -
时尚双人情趣水下丰胸操
水中丰胸操是在1-1.4米的水中进行练习，不需要练习者有任何的游泳技能。水的浮力、阻力和散热性能够使人在轻松的...
2018-03-13 04:28:23 -
Ｔ形台步健美又健身
无论男女，经常走走Ｔ形台步，还可让他们缓解紧张情绪，感受时代气息，有利于心理健康。...
2018-03-13 04:27:52 -
丰胸三部曲 提高乳房支撑力
要做个丰胸美人，与其到商场里找让人眼花缭乱的各种丰胸产品，倒不如每天只花个时间，呵护胸部，实行“丰胸运...
2018-03-13 04:26:50 -
二步拧腰法 可以极速瘦身
陈好、章子怡等十位美女明星称之为“小腰姬”，并不是因为她们真的代表整个娱乐圈的美女，而是她们在不断追求...
2018-03-13 04:25:48 -
午休时间减肥的8个动作
端坐地上，双手双脚分开，双手前伸向左向右反复转，各转10-15次。仰卧，肌肉完全放松，整套重复3-5次，逐日增加。...
2018-03-13 04:25:17 -
游泳跑步可高效瘦腿
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3—5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%，...
2018-03-13 04:24:46
