健身
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35岁后 该如何健身？
罗尼·库尔曼第七次赢得奥林匹亚先生时已过40岁;克里斯·狄克生拥有奥林匹亚桂冠时43岁;41岁的伦达·默里夺得奥林匹...
2018-03-14 05:34:27 -
不可不知的15条运动Tips
生命在于运动，不管你喜欢在健身房挥汗如雨，还是喜欢在户外跑步、游泳、骑车，在定制你的个人健身计划的时候...
2018-03-14 05:33:54 -
肩背胸组合打造V形上体
肩背胸组合训练目的是同步打造V形上体。在短时间内进行完全的推拉练习，使肌肉收缩和拉伸相结合，能获得充分的...
2018-03-13 06:30:37 -
每日搓八个地方可强身健体
搓耳用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。...
2018-03-13 06:30:06 -
健康饮食增高方法！
蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质...
2018-03-13 06:29:35 -
切勿把柠檬汁当水喝减肥法
水果被认为是瘦身食物，水果减肥是最近很流行的减肥方法，水果减肥方法中柠檬汁减肥很受欢迎。为了快速减肥...
2018-03-13 06:29:04 -
八种食物 让你大快朵颐的吃
据国外媒体报道，你是否希望在大快朵颐的同时还能减肥？在专家看来，这没有问题，因为超市里其实有大量有助于...
2018-03-13 06:28:33 -
八种瘦身食物最刮油
正在减肥中的JMS应该知道什么食物能帮你降脂肪排油。素食是不错的选择，既健康美味又能降脂清肠。下面就介绍减...
2018-03-13 06:27:31 -
饮食小妙招 让你无需节食减肥
你可能也遇到过一些成人或小孩因为自己的体重而在节食的吧，那你是否会想到自己要不要节食的呢?但事实上大多数小孩子都没必要节食，...
2018-03-13 06:27:01
