健身
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夏日健身锻炼 五点注意
忌在强光下锻炼：中午前后，烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。 忌锻炼时间过长：一次锻炼时间不宜过长，20～...
2018-03-12 07:36:23 -
男人塑身 八个注意
1、不要形成锻炼癖。 在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多...
2018-03-12 07:35:51 -
男人 夏日秀出你的美腿
炎炎夏天来临，女孩子们迫不及待地穿起短裙，秀出长腿，男人们可别光顾着大吃“冰激凌”，而忘了自己还有一双蕴藏电力的健美小腿。...
2018-03-12 07:35:19 -
豆芽男人 你该健身还是增肥
不少清瘦的男人为自己的“豆芽”体形烦恼，那就请看看我们为您准备的瘦人增肥的健康设计吧。 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就...
2018-03-12 07:34:46 -
不用去健身房的健身运动 跑步效果最佳
如果去健身房不是你喜欢做的事情，但你又想过更加健康的生活，来自美国疾病控制与预防中心(CDC)的专家也有其他健身运动可以推荐。CD...
2018-03-12 07:34:14 -
年过三十 怎样防止发胖
人过中年，人体生理机能由旺盛期开始步入衰老期，机体各组织器官的功能逐渐衰退。从30岁开始，各项生理机能以每年0.7%至1%的速度下降。...
2018-03-12 07:33:42 -
户外运动 你了解多少
中国户外运动目前正积极的开展起来，经过近几年的发展，在各大中型城市越来越多的年轻人甚至老年人都热爱上了户外运动。但是由于还...
2018-03-12 07:33:10 -
网球新兵知心“小贴士”
如果你是一名业余网球爱好者，对网球的兴趣正浓，拿起拍子一个球也接不到还是依然很快乐。但是练球中如果不小心受了伤，这会使你的...
2018-03-12 07:32:38 -
爱运动 做个时髦“爬树人”
现在，娱乐性的爬树运动正在迅速流行起来，全世界有成百上千的人正在报名学习他们早就懂得却已经遗忘的运动。幽默的法国人把这个新...
2018-03-12 07:32:06
