健身
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丰胸美体操 四步必备环节
利用闲暇时光，做做美胸操吧！美胸操是美胸过程中必不可少的环节。又简单又省时的美胸操，难道不是你梦寐以求...
2018-03-12 08:07:37 -
几个怪异动作能让你更强壮
孕妇爬行有益身体，在沙地上跑步能让皮肤美白，专家指出下面几个怪异动作能让你更健康。...
2018-03-12 08:07:05 -
上班途中巧健身
天天循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。平日里工作都忙得很，没时间健身，何不利用上班路上的时间...
2018-03-12 08:06:09 -
在家里也能练出好臀形
由于臀部肌肉组织发达，经过训练，就能使臀部肌肉得到强化，外形变得好看。以下三种方法很有效，可在家中练习...
2018-03-12 08:05:37 -
10个最实用的有氧运动指导
锻炼时“和自己谈话”，如果能够用正常的节律说完整的句子，且能保持呼吸匀畅，说明处于有氧运动状态，如果气...
2018-03-12 08:05:05 -
正确处理肌肉拉伤的对策
不少运动人士都有过肌肉拉伤的经历，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑...
2018-03-12 08:04:17 -
简易两步练就长腿MM
长腿MM令男人为之疯狂！...
2018-03-12 08:03:45 -
急步行30分钟减肥超有效
提起运动，大家总有无数个借口来逃避：没时间、欠缺装备、没有对手、身体微恙、朋友聚会在召唤……总之，你可...
2018-03-12 08:03:13 -
怎么健身改善膝部曲线
女性朋友都想拥有完美的曲线。那么你知道怎么运动健身改善膝部曲线方法呢？...
2018-03-12 07:52:34
