健身
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蔬菜 让男人更健康
多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期...
2018-03-12 07:21:40 -
十大食品 成就健康男人
据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下10种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。...
2018-03-12 07:21:09 -
八个瘦身小秘密
1、强化减肥期内，早、中、晚餐全部食用无糖全麦“高纤瘦身餐”作为主食，可吃菜、肉、鱼下饭， 也可做成稀粥加肉末或葱花使“高纤瘦...
2018-03-12 07:20:37 -
男人健身必练5个部位
男人应该怎么样健身?男人健身必健的五个部位是什么?下面小编就为你详细介绍下 男人一定要健身，原来我们觉得自己的健康或者身材不错...
2018-03-12 07:20:05 -
五谷杂粮里的“瘦身标兵”
怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因...
2018-03-12 07:19:34 -
一杯豆奶 让你远离啤酒肚
据报道，每天喝一杯豆奶，便有可能让啤酒肚离你远去。研究显示，每天喝一杯大豆饮品，能削减大量堆积在腹部的脂肪。腹部脂肪对健康...
2018-03-12 07:19:03 -
男人运动后必看的饮食要诀
训练后摄入碳水化合物能促进胰岛素(一种合成代谢激素)的分泌。胰岛素在肌肉恢复过程中起三个重要作用： 1.能把来自碳水化合物食物的糖...
2018-03-12 07:18:31 -
瘦腿食物 首选白菜和芹菜
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝;芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关...
2018-03-12 07:17:59 -
健身达人 警惕运动饮料骗局
健身房里五花八门的运动饮料并没有宣传的那样好，就算添加电解质也只是提高了饮料的口感，导致健身达人最终会在不知不觉中增加了很...
2018-03-12 07:17:27
