健身
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健身者注意运动性疾病
人们在参加运动时如果精神过于紧张，或久蹲后突然起立，就很有可能会发生一过性低血压现象，出现头晕、耳鸣、...
2018-03-12 04:50:59 -
健身这些常识你注意了吗
每一锻炼动作需练习若干组，这样被刺激的肌肉才能进入状态，肌肉体积才能增大。一般大肌肉群锻炼组数可多些，...
2018-03-12 04:50:27 -
什么时间做运动比较好
晨练族如果你喜欢早上运动，最好继续坚持下去，而不是改成下班后，因为很显然你是会被工作拖磨得无法找到时间...
2018-03-12 04:49:55 -
局部运动：有效减大腿脂肪
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效...
2018-03-12 04:49:23 -
你应该知道的健身“数字”
科学健身与合适的运动量是分不开的，把握住以下数字，就如同把握住健身的“密码”，可让你在健身运动中做到科...
2018-03-12 04:48:51 -
运动后放松法 清体瘦身
为了保持窈窕健美的身材；为了让肌肤充满年轻的光泽与弹性；为了让身体永远如少女般轻盈挺拔；为了让疾病离我...
2018-03-12 04:48:19 -
健身走路五原则
要达到健身减肥效果的走路，需要掌握正确的方法，要有质、有量地走好每一步：...
2018-03-12 04:47:47 -
每天一小炼 身体多收获
没有什么锻炼？最新的一项研究将会给那些没有时间锻炼的人们带来好消息。美国的一项最新研究表明，每个星期锻...
2018-03-12 04:47:14 -
强身健体 得益一生
抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗...
2018-03-12 04:46:42
