健身
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世界上最粗壮的胳膊是怎样练成的
奥林匹亚先生施瓦辛格的上臂围达57厘米，被公认为当今的世界之最。...
2018-03-10 23:53:07 -
健身时尚的星级推荐！
集体健身课程以其丰富性、趣味性、互动性吸引了许多人进入健身中心锻炼。在这里推荐给大家，看看究竟哪一类课...
2018-03-10 23:52:35 -
秋季适合做的温和悠扬有氧运动
中秋节一过，天气就明显地凉爽起来，这宜人的气候正适合进行一些温和的有氧运动。这些运动大多不需要什么器械...
2018-03-10 23:52:03 -
图解史上最有效的减腹动作
踩单车动作是针对腹直肌（即“六块腹肌”）和斜肌（即腰部）最好的健身动作。将军椅（Captain’s Chair）是一种健身...
2018-03-10 23:51:31 -
完美肩背 徒手伸展运动五动作
这个夏天，绕颈装格外火爆，集深V领、露背于一身，这可是最受男孩们青睐的款式了，大街上放眼望去，细带缠颈的...
2018-03-10 23:50:59 -
饭后30分钟黄金瘦身法
想利用饭后30分钟的时间来做一些瘦身的运动吗?你知道这种燃烧脂肪的运动可是要知道秘诀的，否则一骨脑乱做还是...
2018-03-10 23:50:27 -
健身男女警惕十种危险信号
时下，运动健身已蔚然成风，有关专家提醒人们，运动时出现的许多身体不适症状，应当引起高度重视：...
2018-03-10 23:49:55 -
运动也可以“分期付款”
现代人太忙，挪不出时间锻炼，美国运动协会最近建议，运动可以“分期付款”，只要每天运动时间总和达30分钟，即...
2018-03-10 23:49:23 -
最适合亚洲人的瘦脸瘦身法
研究发现并不是所有的瘦脸瘦身方法都适合亚洲人，根据亚洲人的特质，5分钟瘦脸瘦身方法专为亚洲人度身订制，让...
2018-03-10 23:48:51
