健身
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科学健身 事半功倍
随着人们保健意识的不断增强，健身运动渐成时尚。越来越多的人投入到以体育锻炼为主要形式的健身运动中去。...
2018-03-10 14:36:51 -
呼吸好健大脑健身材
我去拜访一位老师，只见他在家中微闭双眼正做着深呼吸练习。我顿觉好奇。等他练完，我便问。练习深呼吸，效果...
2018-03-10 14:36:19 -
你有没有这14个长寿迹象？
也许你并不知道，一些平时看似不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境，都会影响你的寿命。美国《预防》杂志...
2018-03-10 14:35:47 -
大笑1分钟等于运动45分钟
大笑除了能使人心情变得舒畅外，还可以起到健身的效果。经过国外科学家的研究，大笑1分钟相当于运动了45分钟，...
2018-03-10 14:35:15 -
老少咸宜的温和健身
许多人有过这样的经历，办了健身俱乐部的年卡，结果一年只用了几次;本来说好和朋友一起去练普拉提，因为应酬，...
2018-03-10 14:34:43 -
健身保健 远离亚健康
世界卫生组织的一项全球调查结果显示，全世界真正健康者仅5%，有病找医生诊治的约占20%，其余75%则属于“亚健康...
2018-03-10 14:34:11 -
运动健身全攻略
工作繁忙，压力不断积累，一定量的运动是释放压力，保持健康的关键。然而你的日常锻炼可能因为你忽略了自己的...
2018-03-10 14:33:39 -
三大因素造就你的完美肌肉
肌肉损伤其实就是超负荷训练造成的。超负荷量等于你所能举起的重量乘以你能举起它的次数。通过锻炼产生更大的...
2018-03-10 14:33:07 -
时尚人必看的运动百科全书
“生命在于运动”，这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言，既是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短...
2018-03-10 14:32:35
