健身
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别让细节给运动减分
我们都知道运动对于健康的重要性，但却常常忽略运动前后的一些细节。要知道，看似小小的不良习惯，也会让你的...
2018-03-10 14:41:08 -
健身 你应该按性格选择方式
随着全民健身运动的开展，投入到体育运动中的人越来越多，选择什么样的健身方式最适合？成都体育学院专家田川...
2018-03-10 14:40:52 -
时尚健身中的10个问题
运动量的大小与身体得益多少有关，但少总比没有好。类似于体操这样的轻微运动，同样有利于维持肌肉的紧张度和...
2018-03-10 14:40:36 -
心理问题是致胖的重要因素
莫斯科医学研究院的专家日前发表文章称，心理问题可能是部分肥胖症者的病因，因此在治疗时不能“头痛医头，脚...
2018-03-10 14:40:20 -
夏天穿浅色衣服益运动
夏日临近，在换上夏装的同时，也应该将你的健身计划进行调整了！近日，美国体育健身医学会、美国医学协会、美国国家运动员训练协会...
2018-03-10 14:40:05 -
健美训练与生物节律
人体的机能活动是有节奏的，无论是一天，一段时间，乃至一生，都是如此。人体机能活动在一段时间的节奏性，称为人体生物节律。 科学...
2018-03-10 14:39:49 -
注意：运动也会患病
人们在参加运动时如果精神过于紧张，或久蹲后突然起立，就很有可能会发生一过性低血压现象，出现头晕、耳鸣、...
2018-03-10 14:39:33 -
怎样检查你的健身有没有效果
健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。效果的体现，可以从以下几个方面考虑：...
2018-03-10 14:39:17 -
慢动作塑身 效果更明显
用在健身器械上练得精疲力尽，不用跟着音乐跳得大汗淋漓，你只要按照下面的训练，以极慢的速度做几个简单的力...
2018-03-10 14:39:16
