健身
-
晚餐前空腹运动 轻松加倍减肥
各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用。但是，假如您认为只要参加运动就一定...
2018-03-10 13:05:24 -
女性健身必知 力量练习的好处
传统观念认为，中低强度的练习更适合女性，而高强度的举重、器械练习运动强度大，不适合女性。但最新的研究结...
2018-03-10 13:05:19 -
户外运动 到什么程度最好
桑拿天跑步运动效果大打折扣。一位优秀的跑步运动员10℃左右的天气里，不超过两个半小时就能跑完全程，但是在...
2018-03-10 13:05:15 -
情侣健身1对1 一起打造好身材
有许多专家发现，当男人立定决心减肥以后，瘦下来的机率和速度，都比同样减重中的女人快。更有趣的是，男人吃...
2018-03-10 13:05:09 -
六种运动创新 不让脂肪安家
要想不让多余的脂肪在身体中安居乐业，就要注意“开流”，给脂肪更多的机会，快速消耗出去。不过有人会抱怨，...
2018-03-10 13:05:00 -
跑步机上 为何一定要昂首挺胸
选择适合自己的运动强度也是人们常忽视的一个问题，一般跑步机上可以检测到心率。...
2018-03-10 13:04:54 -
破坏美臀的5大不良习惯
坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。...
2018-03-10 13:04:52 -
看宝莱坞 跳印度舞
印度舞分为北印度舞（Kathak）和南印度舞（BharataNatyam）。北印度舞的音乐为Hindustani，南印度舞蹈则采用了Carnatic音乐...
2018-03-10 13:04:44 -
5个小动作 让白领午间更轻松
白领每天坐在办公室，难得的午休时间，是趴在桌子上睡觉，还是做些小运动更能提高下午工作效率呢？...
2018-03-10 13:04:38
