健身
-
节食健身 过度疯狂恐成病
古语有云，过犹不及。健身亦是如此，如果健身过度，就可能变成伤身。那么，有什么标准可以判断是否健身过度呢...
2018-03-10 13:03:28 -
女性健身 应该如何正确补水
在运动过程中难免会口干舌燥的，最难忍受的是运动之后不能立即喝水，那么，在健美训练中应如何补水呢?...
2018-03-10 13:03:21 -
10大瘦腹美食大揭秘
杏仁、鸡蛋、大豆、苹果、浆果、青菜、菜汤、酸奶、鱼生和藜麦等10种美食有助于健身瘦腹。...
2018-03-10 13:03:18 -
九大营养素 满足男人健硕体魄
在庞大的亚健康队伍中男性绝对是主力军，除了不爱运动、漠视身体的男人通病之外管不住嘴巴也让本该强健的雄性...
2018-03-10 13:03:10 -
健身4步曲可助多活15年
17岁以上成年人只要不吸烟、经常锻炼、保持健康饮食、控制饮酒数量在中等水平，早逝的可能性将大幅下降63%。...
2018-03-10 13:03:01 -
男性运动饮食九个要点
美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素：...
2018-03-10 13:02:50 -
6种超级健身饮料 快速瘦小腹
饮料也能瘦身瘦小腹，快来看看这6款沁人心脾的超级饮料，给这炎炎夏日冰爽一下。...
2018-03-10 13:02:45 -
荤素黄金搭档 营养不怕胖
有人爱吃素菜，但是长期吃又会导致营养不良;有人爱吃荤菜，但又怕胖，有没有两全其美的法子?...
2018-03-10 13:02:38 -
八个诀窍 让你吃饱又减肥
很多女生都认为要减肥，就一定得少吃，甚至是节食。其实这可真是一个很大的减肥误区哦~小编教你8个减肥成功的诀窍，让你吃的饱饱的一...
2018-03-10 13:02:34
