健身
-
慢跑健身有哪些常见技术
跑步俗称“万项之母”，几乎所有的运动都靠慢跑来达到舒筋活血或者健康减肥的目的，也是最有效做到全身运动的...
2018-03-09 13:03:08 -
怎么样长走健身有利健康
但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，同样也不能达到应有的健身效果，甚至可能产生一定的副作用。...
2018-03-09 13:02:37 -
胖人练跑步跳绳减肥或损伤膝盖
肥胖者应减少令膝关节受压的运动，比如下蹲动作、跳绳、跑步，此类运动会产生比站立多好几倍的压力，造成膝关...
2018-03-09 13:01:33 -
听音乐也能减肥的神奇减肥法
秋日的傍晚，约几位有志瘦身的好友，到公园、到家里，哪怕是一起走在回家的路上，一边说说笑笑，一边按着小编...
2018-03-09 13:01:02 -
三式有助瘦腰收腹的健身动作
减肥操是局部减肥最有效的运动方式，而腰腹部、手臂、腿部是身体最容易发胖的部位。今天，就来为你推荐一套三...
2018-03-09 13:00:31 -
最适合健身族的激情健身方案
健身方案有很多，特别是对于年轻人来说更是如此。因为年轻，所以有着旺盛的精力和追求刺激的无限渴望，一般的...
2018-03-09 13:00:01 -
椭圆机让你在漫步中减肥
一说到太空步这个词汇，大家的脑海里想到的肯定是那位天王迈克尔.杰克孙。其实小编这里说的太空漫步是健身步伐...
2018-03-09 12:54:43 -
不是跑步后就能达到减肥效果
如果你想要健康的减肥的话，就必须要有正确的减肥瘦身方法，而面对多种多样的减肥瘦身方法，你是不是已经看花...
2018-03-09 12:54:12 -
常进行耳部按摩四动作可健身
按摩耳朵也能保健，那我们应如何按摩耳朵呢?有哪些按摩的方法?下面就来具体的了解一下。...
2018-03-09 12:53:41
