健身
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专家提示胖人不适宜跳绳运动
跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内最好不要跳绳。...
2018-03-09 12:43:50 -
冬季健身要有三原则三技巧
“冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗”。适当冬炼能够增强体质，抵御疾病的侵袭，但如果锻炼不...
2018-03-09 12:43:19 -
时刻保持腹部紧张就能消腹
腹部容易堆积赘肉，MM们都梦想拥有平坦的小腹。现在就来为你推荐三个腹部减肥最快的方法，帮你全方位甩掉腹部赘...
2018-03-09 12:42:49 -
教你区分肥胖类别进行减肥
每次发胖都从腰腹开始，这是一个要你注意生活习惯的信号灯，而且胖了很难变瘦，瘦了却容易反弹。发胖的话，恐...
2018-03-09 12:42:18 -
多吃香蕉促代谢加快脂肪燃烧
减肥难吗？其实不难，无外乎就那么几点：坚持运动、科学的饮食、良好的生活习惯等。只要你掌握好了这些规律，...
2018-03-09 12:41:47 -
运动加按摩帮你傲然做女人
台湾美女萧蔷曾公开告诉媒体，自己保持胸部完美的最好方法就是按摩。而拥有魔鬼身材的李纹也曾说过，自己保持...
2018-03-09 12:41:16 -
改掉翘腿的习惯有助于减肥
相信大多数人都以为肥胖是因为吃得太多所引起的，其实不然，肥胖也有可能是因为不良的生活习惯和工作习惯所造...
2018-03-09 12:40:46 -
教你如何在沙发上甩掉肥胖
坐在沙发上，一边看电视一边还能进行减肥运动相信是所以爱宅在家里的宅女们最想要的周末生活。这不，马上为你...
2018-03-09 12:40:15 -
教你正确利用走步进行塑形
对于那些我们平时很难练到的部位，比如脚踝、手腕、颈部等都能有很好的练习效果。同时，有规律地加快步伐和频...
2018-03-09 12:39:44
