浪漫圣诞节瘦身减肥大餐

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　　浪漫圣诞节瘦身减肥大餐

　　自制浪漫圣诞节大餐，不但能显出自己的心思，亦能减少身体吸收过量的糖份及碳水化合物。今次编编更特别设计了「恋爱麵包屋」以及「薄荷草莓甜酒」两款美食，製法简单，立即动手试试吧！

　　浪漫圣诞节餐单：

　　头盘

　　法式果仁沙律

　　果仁能提供丰富维他命E，能减慢坏胆固醇氧化的时间，可达到预防细胞老化及抑制黑色素形成的功效。

　　Or田园沙律

　　三色椒含丰富维他命A、C等抗氧化物，能抵抗自由基及减慢眼睛老化。

　　餐汤

　　蕃茄杂菜汤

　　蕃茄有大量茄红素，能防止皮肤受紫外光伤害，令皮肤保持亮泽。

　　Or 意大利杂豆汤

　　豆类含槲黄素，可预防身体诱发炎症而产生的衰老问题，并可减少疲劳、抑鬱的状态。