减肥方法
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3组哑铃操 轻松瘦全身
给你组哑铃操，让你轻松瘦全身，这个夏季减肥不用愁! 我们的肌肉正在以每年5克的速度消失，肌肉细胞的新陈代谢活力是脂肪细胞的8倍。...
2018-03-06 21:20:13 -
清凉瑜伽动作带你瘦局部
夏天海边漫步最适合不过了，一阵阵海风坲面，清清凉凉的，非常的惬意。小编今天为大家推荐一款清凉的瑜伽动作，让你感受下大海的静...
2018-03-06 21:19:39 -
四组动作 歼灭下半身肥肉
办公室白领们一天到晚坐在办公桌前面，缺乏运动的话，很容易会造成脂肪囤积，尤其是下半身，非常的明显。针对下半身肥胖，下面几个...
2018-03-06 21:19:05 -
简易减肥操 瞬间瘦全身
炎夏你的T恤、迷你裙、热裤都要出来露面了，可你的肉肉还没来得及藏起来，别担心!小编今天带领你一起做简单小运动，一次性还你瘦腿、...
2018-03-06 21:18:31 -
居家瑜伽 练出窈窕身材
不想再做小胖妹?想要拥有窈窕的曲线?又不想去健身房?那么这几招居家瑜伽帮到你，针对不同部位的瑜伽动作，集合瘦手臂、瘦腰、瘦腿的...
2018-03-06 21:17:57 -
夏日美腿翘臀的瑜伽修炼术
1)呈跪姿，身体往前，吸气后，让身体呈现似“凹”字的感觉，臀部抬高，眼睛注视天花板。 2)臀部不动，身体往下趴，双手张开。 提醒：...
2018-03-06 21:17:23 -
10分钟运动 塑完美曲线
随着减肥热度的上升，单一的肌肉针对运动已不再是流行趋势，女性们追求的是全身窈窕，结合这套运动，让你10分钟轻松瘦全身。 当他人...
2018-03-06 21:16:49 -
局部减肥操 瘦腿又瘦腰
称职的家庭主妇，日日在家不出户，运动量少，很容易变成大肥婆。想减肥，只要集家务、运动于一身，由朝做到晚，轻松就能瘦。爱美网...
2018-03-06 21:16:15 -
专家点评运动减肥的五大误区
健身运动并不是说越多就越好，“多”到什么程度才会和适，这其中有许多科学的道理，不能一概而论，急于求成的减肥方法都是不可取的...
2018-03-06 20:32:44
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