减肥食谱
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晚上空腹喝牛奶好吗
晚上空腹喝牛奶好吗？不好。空腹喝牛奶一是容易导致腹泻、腹痛等现象，二是不利于牛奶营养成分的吸收。最好是...
2018-03-03 22:33:35 -
过午不食减肥成功案例
网友果果是一个典型的过午不食减肥成功案例，进行了40天，体重减了4斤，虽然成果不是惊天动地，但是下面她的详...
2018-03-03 22:33:01 -
减肥运动前后饮食需注意什么
营养师强调，运动前后适当的补充营养，不仅可以维持体力，减轻隔天因乳酸堆积的肌肉酸痛，甚至还可提高代谢帮...
2018-03-03 22:32:10 -
苹果减肥早晨吃最佳 饱腹减肚子
大家都知道，苹果是减肥的佳品，那么苹果减肥怎么吃最好？编辑建议苹果最好是连皮吃，吃的时间最好是早晨，饱...
2018-03-03 22:31:36 -
糙米减肥法 8天就见效
要健康减肥，五谷杂粮当然是首选，尤其是糙米，不仅富含丰富的膳食纤维，能够有效减肥。下面编辑教大家糙米减...
2018-03-03 22:31:02 -
月饼的热量高 自己做美味又低卡
市面上买的月饼的热量相当高，1个双黄莲蓉月饼胆固醇的含量等于4只鸡蛋黄！所以，中秋佳节，在家自己做月饼最适...
2018-03-03 22:30:28 -
饱腹感强的食品排名
想要减肥，饮食控制很重要。但对于吃货来说，管住嘴真的很困难。今天，编辑和大家分享饱腹感强的食品排名，让...
2018-03-03 22:29:54 -
推荐三类吃不胖的月饼
看着玲琅满目的月饼，每一个都想去尝一下。但是，又怕吃了高热量的月饼容易发胖。今天编辑教你自制中秋月饼，...
2018-03-03 22:29:20 -
长期食用高脂肪食物让人变得更贪吃
据美国媒体报道，《营养学月刊》上发表的一份研究报告显示，如果人长时间的食用高脂肪的食物，那么会减少人对...
2018-03-03 22:28:46
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