减肥
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告别肥懒虫的运动减肥法
炎炎夏日，又是穿上背心短裙的时候。但经过冬天养尊处优，身上可能多了几斤肥肉，穿上性感衣裳，赘肉横生实在...
2018-03-06 02:20:15 -
返序运动--最佳健身方式
返序运动包括倒立、爬行、倒行、赤足走路等，由德国医学专家最先倡导，具有强身健体的功效，是延年益寿的最佳...
2018-03-06 02:19:41 -
运动减肥 4数字有奇效
科学健身与合适的运动量是分不开的，把握住以下数字，就如同把握住健身的“密码”，可让你在健身运动中做到科...
2018-03-06 02:19:07 -
夏季找到最适合你的瘦身运动
今夏，街头的流行时尚是不需要奢华点缀的简单风格，少布的打扮已不再局限于舞台上，谁不想show出一份性感。为了...
2018-03-06 02:18:33 -
你应该想到过的瘦腰减肥姿势
这可是使腰部纤细下来最佳的一举多得的方法啊！注意在做动作时不要放松臀部。...
2018-03-06 02:17:59 -
水上瑜伽 教你变成苗条的鱼
如果能够长期坚持做水上瑜伽，不但可调节人体姿势和脊柱生理弯曲，还能使整个人体向流线型发展，这种适应变异...
2018-03-06 02:17:25 -
游泳减肥 塑型又美肤
游泳利于减肥的原因在于：游泳消耗的能量大。游泳是一项激烈的运动，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多...
2018-03-06 02:16:51 -
睡前摆摆手 睡得香甜又减肥
这是专门睡前做的摆手操，很简单，只要10分钟，而且运动量很小夏天做也不会满身是汗。可以放松你的身体，舒展身...
2018-03-06 02:16:17 -
能让你月瘦4kg的健身操
各位美女们，是不是一方面想要减肥，另一方面又找不到适合的运动呢？看看下面的几个动作，只要每天临睡前作一...
2018-03-06 02:15:43
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