健身
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吃适量黑巧克力好处等同健身
据英国《每日电讯报》、《每日镜报》等媒体报道，科学家发现少量的黑巧克力或许能起到跟健身锻炼对健康同等的好处。 研究者观察细胞...
2018-03-08 10:40:35 -
研究发现 运动后吃马铃薯有助减肥
体育锻炼后该吃点什么？有的人选择吃大鱼大肉来补充体内消耗的能量和脂肪，但这样却很不利于保持体形，反而增加了身体的能量储备。...
2018-03-08 10:40:02 -
多吃红皮食物有助提高人体耐力
耐力也能吃出来！最新一期的《国际运动营养学与新陈代谢杂志》刊登美国一项新研究显示，多吃红苹果、洋葱、樱桃及葡萄等红皮食物，...
2018-03-08 10:39:29 -
研究称运动前吃西洋菜效果好
西洋菜富含抗氧化物，有益健康的化学元素要比其他果蔬高出10倍，在运动前吃，有助保护DNA，促进健身效果。...
2018-03-08 10:38:57 -
什么食物能够促使肌肉增长
单不饱和脂肪酸非常有益于健康，它的作用包括降低血清胆固酵与预防心脏病。含有较多单不饱和脂肪酸的饮食方式...
2018-03-08 10:38:24 -
吃什么粗粮减肥效果好
一、粗粮的效果 1、燃烧脂肪，快速减肥 2、需要多次咀嚼，塑造难胖身体 3、使细胞活化，防止皮肤老化，让你容光焕发 4、富含食物纤维能...
2018-03-08 10:37:51 -
八大主食热量排行榜
什么减肥主食热量最低呢？下面，编辑分享常见8大减肥主食热量排行榜，其中豆腐热量最低哦。你的减肥主食吃对了...
2018-03-08 10:37:18 -
切记肠胃也要健身哦
肠胃好则食欲好，食欲好则身体好，所以最根本的还是在肠胃嘛。当然，肠胃也是可以通过运动来保持健康 。...
2018-03-08 10:36:45 -
爱运动的男人要多“锌”
现在，健身已经成为一种潮流，为了强身健体，许多男人走进了健身房。需要注意的是，在锻炼时还需掌握一定的小...
2018-03-08 10:36:12
