健身
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快步走最少要30分钟
很多糖友选择快步走作为控制血糖的主要运动，但走路时间有点“随心所欲”，从临床的实际效果看，如果只走了1...
2018-03-16 18:42:34 -
必须看 颈前引体向上怎么练
颈前引体向上算是常规的的引体向上的健身方式了，那么颈前引体向上要怎么练呢？练习引体向上能有什么好处呢？...
2018-03-16 18:39:29 -
斜板杠铃弯举的正确做法以及注意事项
斜板杠铃弯举应该怎么练呢？练习有哪些注意事项呢？杠铃的重量又是如何选择的呢？相信大家很关注，一起跟着小...
2018-03-16 18:37:04 -
健腹轮标准姿势与正确使用方法
健腹轮健身的效果还是可以支持的，但任何健身运动关键还是在于姿势是否标准。那么健腹轮标准姿势应该如何完成...
2018-03-16 18:23:05 -
每周五天的减肥计划
夏天已经接近尾生了，乘着夏季还没有结束赶快减肥吧，首先先订制好减肥计划，更有利于减肥。...
2018-03-16 18:18:57 -
拉筋可以长高吗 推荐四个拉筋动作
想要长高真的可以通过拉筋法吗？如何拉筋才能有助长高呢？对于还在长身体的孩子们，对这些应该是非常的关注的...
2018-03-16 18:16:45 -
倒立能瘦腰吗 倒立瘦腰的方法
倒立瘦腰是可以的吗？大家如果想要练倒立来达到瘦腰的目的究竟可不可以呢？现在跟着小编一起来了解下，相信你...
2018-03-16 18:15:40 -
健腹轮伤腰吗 健腹轮怎么使用
健腹轮使用如果没有规范的话是很容易伤到腰部，比如力量不够，姿势不正确等等。那么健腹轮应该怎么使用才能不...
2018-03-16 18:15:06 -
轻松简单的办公室小运动
每天都坐着的白领们根本没有多余的时间到健身房锻炼，那么小编教你下面这些运动，简单易行，可以让你得到锻炼...
2018-03-16 18:11:52
