健身
-
哑铃卧推练哪里 安利三种哑铃卧推动作
哑铃卧推是真的能够锻炼肌肉的，但是具体哑铃卧推锻炼哪里呢？哑铃卧推有哪几种锻炼方法都是效果显著呢？今日...
2018-03-16 17:36:08 -
平板支撑减肥吗 平板支撑有什么好处
一到夏季很多人都想要减肥，那对于正在练习平板支撑的小伙伴，平板支撑能减肥吗？如果想减肥，到底什么运动是...
2018-03-16 17:35:36 -
让您的健身不单调！情侣健身！
随着年纪的增添，身上的的赘肉也会不断成长，最先“充裕”起来确当属腹部。为此，秀体体重治理中心专家金山为...
2018-03-16 17:34:49 -
男性“塑身”七大忠告
在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更...
2018-03-16 17:28:28 -
懒男人八条健身建议
如果你属于懒人一族，但你又不想太早地进入坟墓，也不想改变你不健康的生活方式，更不想去健身房浪费你宝贵的...
2018-03-16 17:27:57 -
让肌肉在运动后放松
平时较少参加运动的人，初次参加体育锻炼或一次锻炼时间过长，往往有局部的肌肉酸痛。其实，肌肉酸痛是一种正...
2018-03-16 17:27:27 -
如何让健身锻炼坚持到底
很多人通过引体向上或者坐式背肌下拉来锻炼背部。因为这两个运动的确能有效锻炼你背部最大的肌肉群——背阔肌...
2018-03-16 17:26:56 -
三种健身方法不宜长期坚持
阅读提示：日常生活中，有人一直按照习惯的方式去健身，据国内外专家最新研究表明，某些健身方式对不同的人来...
2018-03-16 17:26:25 -
无汗健身运动推荐
美国一项调查也指出，桑拿天跑步运动效果大打折扣。一位优秀的跑步运动员10℃左右的天气里，不超过两个半小时就...
2018-03-16 17:25:54
