健身
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潮流时兴“残酷”健身法
赤足，人体的大部分经络都要通过足底，赤足走路可起到类似按摩、推拿的健身作用，达到疏通经络血脉、使气血畅...
2018-03-15 07:43:30 -
这些练习打造完美体态
虽然追求身体平衡发展听起来很简单，但在实行中却不那么容易。幸运的是你可以通过以下的“推与拉”相结合的训练计划来争取肌肉的全...
2018-03-15 07:42:59 -
运动健身 怎样才是适量
今天运动量适量么?运动量如密码学一样，总让健身爱好者困惑。合适的运动量如何评定呢?以下的数字告诉你如何把握科学的运动量。 1、...
2018-03-15 07:42:28 -
收腹翘臀 有氧运动轻松搞定
在美国风行的有氧运动搏击操，运动医学专家认为，这种运动结合拳击、太极、跆拳道的基本动作，不但运动量大，也可纾解身心压力，很...
2018-03-15 07:41:57 -
吃红枣对女人有什么好处
吃红枣对女人有什么好处？女人吃什么可以减肥瘦身？女人吃红枣好不好？下面小编就为你详细介绍下。...
2018-03-15 07:17:44 -
女人最爱的减肥瘦身方法
女人最爱的减肥瘦身方法：1．毛巾瘦腿操 3．抱枕转体操 6．日式毛毯燃脂法........
2018-03-15 07:17:13 -
有效瘦身必知的20条戒律
有效瘦身必知的20条戒律：1.饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。 2.尽量选油脂较少的瘦肉（如里脊肉）。.......
2018-03-15 07:16:42 -
春季女性如何减肥瘦身
春季女性如何减肥瘦身？春季女性减肥瘦身应该吃什么？下面小编就为你介绍春季女性九大有效瘦身法。...
2018-03-15 07:16:11 -
女人健身必知的健康常识
女人应该如何减肥瘦身？哪些运动适合女人减肥瘦身？下面小编为你详细介绍下。...
2018-03-15 07:15:39
