健身
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女人怎么样才能够瘦身
女人怎么样才能够瘦身减肥？下面小编就告诉你女人必知道的三大瑜伽瘦身大法。。...
2018-03-15 07:15:07 -
让白领越来越瘦的小动作
哪些动作能让你越来越瘦？既不费力，效果又好的瘦身运动是什么？下面小编就为你详细介绍下。...
2018-03-15 07:14:35 -
减肥瘦身吃什么好
女人瘦身必吃的食物是什么？哪些食物有助于女人瘦身？下面小编就为你介绍女人瘦身必吃的九大食物。...
2018-03-15 07:14:04 -
健身必知的十个健身常识
健身必知的十个健身常识：1.不做热身和伸展活动 2.不写健身日记 3.从不改变健身安排 4.过度使用肩带和腰带........
2018-03-15 07:13:33 -
运动 纠正你的不良姿势
不良的姿势会妨碍形体美。除了先天和一些不良习惯之外，不良姿势与身体相应的肌肉力量薄弱关联也很大。近日，美国《女性健康》杂志...
2018-03-15 06:50:58 -
健身锻炼 恒心是关键
1、专心至上 专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉，或是该做的动作上，而是不该用力的地方用力...
2018-03-15 06:50:27 -
运动 最科学的瘦身良策
运动是最传统的减肥方法，却是最具科学根据的减肥良策。运动可以直接消耗热量;可以增加基础代谢率(据研究，代谢率可增7.5%到8%)且可以...
2018-03-15 06:43:38 -
水中慢跑 将运动进行到底
在美国，成千上万的人到大海或游泳池里慢跑，这已成为当今美国最新的一项减肥运动。做水中慢跑运动，身体应垂直悬浮于深水中，鼻孔...
2018-03-15 06:43:07 -
健身节点 你掌控了吗
20岁身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量以及骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备“资...
2018-03-15 06:42:37
